Vergleich: Endivien vs. Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Endivien und Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -78% | 54 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -91% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Endivien und die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Endivien und 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Endivien 78% weniger Energie als Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Damit gibt Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 4,5 mal so viele Kalorien wie Endivien. In Zahlen sind das bei Endivien 12kcal und bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 227kJ.
Mit 2g Protein ist Endivien zu 20% proteinarmer. Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Endivien zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* is mit 5g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Endivien mit 0,2g geringer. 2,2g sind bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* Fett. Damit ist Endivien zu 91% fettarmer als Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Endivien 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Endivien mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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