Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -28% | 36 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -20% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -58% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 39% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 151kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 20% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 138% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 185% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 200% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren