Vergleich: Erdbeeren vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -86% | 221 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -96% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,44 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 53 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 165 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Hackfleisch, gemischt. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 86% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 6,9 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 925kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 96% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2721% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 2460% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Erdbeeren zu 98% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, gemischt beträgt 64%. Das entspricht 30% weniger.
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