Vergleich: Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 593 | kcal | -2% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -19% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -56% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 49 | g | -2% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 2% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.423kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 23% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 19% weniger nur 21,15g.
Bei 9,4g ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 15% unter dem von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Somit beinhaltet Mandeln 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 49g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 2% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 7,2g 1,9 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 8g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren