Vergleich: Erdnüsse vs. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -6% | 535 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.242 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -72% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -86% | 55 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 55 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -36% | 31,5 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 13 | mg | |
| Wassergehalt | 7 | % | 2 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 2 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 144 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 6,3 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 86 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 219 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 75 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 6% mehr Energie als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.242kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 253% proteinhaltiger. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt liefert dir mit 72% weniger nur 7,3g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt is mit 55g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 55g zu 91% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 56% mehr als bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Hier beträgt der Anteil 31,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,25g.
Mit 7% Wasser liegt der Anteil bei Erdnüsse höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 71% weniger.
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