Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -6% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -72% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -86% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -36% | 49,24 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 7 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 8,33 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 7 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 4,58 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 130 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 705 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 1,14 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 168 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 376 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 380 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 3,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Erdnüsse. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 6% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 2.374kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 72% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 253% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 621% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 11,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1065% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 31,5g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 36% fettarmer als Erdnüsse.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 71% geringer als bei Erdnüsse, wo er 7% beträgt.
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