Vergleich: Erdnüsse vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -94% | 33 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -97% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -37% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 58 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 36 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Karotten / Möhren. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 1618% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 17,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 138kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 2767% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 97% weniger nur 0,9g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 24520% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Karotten / Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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