Vergleich: Erdnüsse vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B3: | 12,07 | mg |
| Vitamin B5: | 1,77 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Vitamin H: | 0,6 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Mangan: | 1,93 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -97% | 16 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -97% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -61% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 24,43 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 15,56 | g | 0,08 | g | |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 7 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 12,07 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,77 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin H | 0,6 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 11 | mg | |
| Mangan | 1,93 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 15 | mg | |
| Selen | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Sellerie. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 3444% mehr Energie als Sellerie. Das ist 35,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 67kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 3639% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 97% weniger nur 0,69g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 252% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 28865% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 157 mal so hoch wie bei Sellerie. Bei Sellerie liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren