Vergleich: Erdnüsse vs. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen (HOFER)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von HOFER
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -58% | 240 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.005 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -71% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -80% | 39 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -92% | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 136% mehr Energie als Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 240kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.005kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 249% proteinhaltiger. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER liefert dir mit 71% weniger nur 7,4g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER is mit 39g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 4,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 372% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 1101% mehr als bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Hier beträgt der Anteil 4,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 12,6 mal so hoch wie bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER Salz in der Menge von 1,5g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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