Vergleich: Erdnüsse vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -37% | 356 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -57% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -89% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -97% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 59% mehr Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.491kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 132% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 57% weniger nur 11,1g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 424% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 2978% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 20,9 mal so hoch wie bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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