Vergleich: Feige vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -95% | 553 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -95% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -54% | 30,19 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 43,85 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,3 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 5 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,9 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 37 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Cashewkerne. Feige gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feige 95% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 19,1 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 2.314kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 95% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 1722% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Feige zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Cashewkerne.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Feige höher. Der Wassergehalt bei Cashewkerne beträgt 5%. Das entspricht 94% weniger.
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