Vergleich: Feldsalat vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -46% | 26 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -30% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -61% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 46% weniger Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Damit gibt Brokkoli Röschen von Frosta 1,9 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 109kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 30% proteinarmer. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli Röschen von Frosta is mit 1,8g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,5g zu 53% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Brokkoli Röschen von Frosta 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 33% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Röschen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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