Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -46% | 14 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -30% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -61% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 86% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 59kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 42% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 30% weniger nur 1,9g.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Brokkoli Röschen von Frosta 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 25% fettarmer als Feldsalat.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Feldsalat. Bei Feldsalat liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Brokkoli Röschen von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brokkoli Röschen von Frosta beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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