Vergleich: Grünkern vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -12% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -16% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -7% | 59 | g |
| Fett | 2,7 | g | -61% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 12% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.554kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 16% proteinarmer. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 59g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkern mit 2,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist Grünkern zu 61% fettarmer als Haferflocken, Großblatt von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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