Vergleich: Heilbutt vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 6% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 13% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -6% | 109 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -4% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Hähnchenbrustfilet. Heilbutt gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Heilbutt 6% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,1 mal so viele Kalorien wie Heilbutt. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 456kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 4% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Heilbutt. Das sind 15% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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