Vergleich: Kichererbsen vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,38 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,73 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,48 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B3: | 1,54 | mg |
| Vitamin B5: | 1,59 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,82 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 513 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 4,31 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 718 | mg |
| Kupfer: | 0,66 | mg |
| Magnesium: | 79 | mg |
| Mangan: | 21,31 | mg |
| Phosphor: | 252 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 2,76 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -87% | 48 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -93% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -82% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -94% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,38 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,73 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,48 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,54 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,59 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,82 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 513 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 57 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 4,31 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 718 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,66 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 79 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 21,31 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 252 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 2,76 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Aprikose. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Aprikose gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 688% mehr Energie als Aprikose. Das ist 7,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 201kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 1362% proteinhaltiger. Aprikose liefert dir mit 93% weniger nur 1,4g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 466% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1449% mehr als bei Aprikose. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 20 mal so hoch wie bei Aprikose. Bei Aprikose liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,1 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
8% der Masse von Kichererbsen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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