Vergleich: Heilbutt vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 30% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -30% | 71 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -93% | 14,8 | g |
| Fett | 2,3 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Kartoffel. Heilbutt gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Heilbutt 44% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 297kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 905% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Heilbutt. Das sind 2200% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Heilbutt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 24% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren