Vergleich: Kartoffel vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -10% | 64 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -77% | 3,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 11% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 273kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 335% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von ja! Fett. Damit ist Kartoffel zu 67% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von ja!.
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