Vergleich: Hokkaido vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -17% | 53 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -52% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -6% | 13,34 | g |
| Fett | 0,6 | g | -48% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 85 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 26,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Mandarine. Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hokkaido 21% mehr Energie als Mandarine. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 223kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 110% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 52% weniger nur 0,81g.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 94% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
80% der Masse von Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
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