Vergleich: Johannisbeeren, rot vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, rot und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -6% | 52 | kcal |
| Brennwert | 207 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -73% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -65% | 14 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, rot und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, rot und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, rot 6% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 1,1 mal so viele Kalorien wie Johannisbeeren, rot. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, rot 49kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 207kJ und 218kJ.
Mit 1,1g Protein ist Johannisbeeren, rot zu 267% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 73% weniger nur 0,3g.
Bei 4,9g ist Johannisbeeren, rot zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 51% unter dem von Johannisbeeren, rot. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Johannisbeeren, rot sowie Apfel, Kulturapfel entspricht dieser 0,2g.
Johannisbeeren, rot beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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