Vergleich: Johannisbeeren, rot vs. Limette
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, rot und Limette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -4% | 47 | kcal |
| Brennwert | 207 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -36% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -61% | 1,9 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 88 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 36 | mg | 29 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, rot und die Nährwerte von Limette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, rot und 100g Limette. Johannisbeeren, rot gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Limette gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, rot 4% mehr Energie als Limette. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, rot 49kcal und bei Limette 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 207kJ und 197kJ.
Mit 1,1g Protein ist Johannisbeeren, rot zu 57% proteinhaltiger. Limette liefert dir mit 36% weniger nur 0,7g.
Bei 4,9g ist Johannisbeeren, rot zu 158% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Limette mit 1,9g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Johannisbeeren, rot sowie Limette entspricht dieser 0,2g.
81% der Masse von Johannisbeeren, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Limette, wo er 88% beträgt.
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