Vergleich: Kartoffel vs. Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 346 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold. Damit gibt Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.468kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold liefert dir 11,9g Protein. Das entpsicht einem zu 495% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold is mit 71,7g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold mit 3,8g zu 82% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,4g sind bei Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paniermehl, aus ofenfrischem Weizenbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,7g.
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