Vergleich: Kartoffel vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -50% | 141 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -62% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -22% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 50% weniger Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Damit gibt Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 588kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 62% proteinarmer. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 165% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 73% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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