Vergleich: Kürbiskerne vs. Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,27 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin C: | 1,9 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Kalorien | 559 | kcal | -89% | 64 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -94% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -63% | 12,6 | g |
| Fett | 49,05 | g | -99% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 5 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 3,74 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,14 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin C | 1,9 | mg | 32 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Hokkaido. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 773% mehr Energie als Hokkaido. Das ist 8,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Hokkaido 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 269kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 1678% proteinhaltiger. Hokkaido liefert dir mit 94% weniger nur 1,7g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 8075% mehr als bei Hokkaido. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
5% der Masse von Kürbiskerne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 94% geringer als bei Hokkaido, wo er 80% beträgt.
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