Vergleich: Mandeln vs. Mandeln, gemahlen (ATCO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Mandeln, gemahlen von ATCO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.502 | kJ |
| Protein: | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -3% | 599 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.502 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -12% | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -83% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -3% | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 15,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von ATCO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Mandeln, gemahlen von ATCO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 3% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von ATCO. Damit gibt Mandeln, gemahlen von ATCO 1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Mandeln, gemahlen von ATCO 599kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.502kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 13% proteinhaltiger. Mandeln, gemahlen von ATCO liefert dir mit 12% weniger nur 18,7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 482% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von ATCO mit 3,7g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 51,4g sind bei Mandeln, gemahlen von ATCO Fett. Damit ist Mandeln zu 3% fettarmer als Mandeln, gemahlen von ATCO.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Dort liegt der Wert bei 4,5g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,2g.
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