Vergleich: Kartoffel vs. Minuten-Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 361 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -71% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -81% | 77,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Damit gibt Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 5,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.512kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 71% proteinarmer. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel is mit 77,2g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 0,9g zu 22% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,2g sind bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel.
Rechts werden dir von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren