Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 57% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | 71 | kcal | |
| Brennwert | 298 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -57% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -39% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Salz | 0,75 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Kartoffel. Erbsen von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich bringt Erbsen von ja! gleichviel Energie wie Kartoffel. Beide bringen 71 Kilokalorien mit, was 298kJ entspricht.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 130% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 57% weniger nur 2g.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Erbsen von ja! 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erbsen von ja!. Das sind 200% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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