Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Ingwer
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Ingwer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 26% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 211 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,08 | mg |
| Kalium: | 415 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 27 | mg |
| Schwefel: | 30 | mg |
| Zink: | 1,2 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -26% | 50 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 211 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -29% | 9 | g |
| Fett | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 5 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 8 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,08 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 415 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 43 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 27 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 1,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Ingwer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Ingwer. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 26% weniger Energie als Ingwer. Damit gibt Ingwer 1,4 mal so viele Kalorien wie Spitzpaprika, rot. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Ingwer 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 211kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 17% proteinarmer. Ingwer liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ingwer is mit 9g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzpaprika, rot mit 0,5g geringer. 1g sind bei Ingwer Fett. Damit ist Spitzpaprika, rot zu 50% fettarmer als Ingwer.
Auf der linken Seite liefert dir Spitzpaprika, rot 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Ingwer Salz in der Menge von 0,03g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Ingwer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Spitzpaprika, rot höher. Der Wassergehalt bei Ingwer beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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