Vergleich: Kartoffel vs. Risottoreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Risottoreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 361 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -69% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -81% | 79 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Risottoreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Risottoreis von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Risottoreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Risottoreis von tegut. Damit gibt Risottoreis von tegut 5,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Risottoreis von tegut 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.512kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 69% proteinarmer. Risottoreis von tegut liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risottoreis von tegut is mit 79g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1g sind bei Risottoreis von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 90% fettarmer als Risottoreis von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Risottoreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Risottoreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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