Vergleich: Kartoffel vs. Tellerlinsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Tellerlinsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -78% | 324 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.357 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -67% | 45 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Tellerlinsen von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Tellerlinsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 78% weniger Energie als Tellerlinsen von tegut. Damit gibt Tellerlinsen von tegut 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Tellerlinsen von tegut 324kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.357kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Tellerlinsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1075% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tellerlinsen von tegut is mit 45g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tellerlinsen von tegut mit 1,5g zu 53% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Tellerlinsen von tegut 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Tellerlinsen von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Tellerlinsen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tellerlinsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tellerlinsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren