Vergleich: Tellerlinsen (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -78% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -67% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g Kartoffel. Tellerlinsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 356% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 297kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 1075% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 204% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Tellerlinsen von tegut 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Tellerlinsen von tegut. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Tellerlinsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,7 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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