Vergleich: Kartoffel vs. suppengemüse (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und suppengemüse von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -58% | 30 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -15% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -78% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von suppengemüse von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g suppengemüse von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und suppengemüse von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 137% mehr Energie als suppengemüse von Jeden Tag. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei suppengemüse von Jeden Tag 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 126kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 18% proteinhaltiger. Suppengemüse von Jeden Tag liefert dir mit 15% weniger nur 1,7g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 348% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als suppengemüse von Jeden Tag mit 3,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei suppengemüse von Jeden Tag mit 2,7g zu 74% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet suppengemüse von Jeden Tag 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei suppengemüse von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als suppengemüse von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von suppengemüse von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,05g.
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