Vergleich: Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt (ardo) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 108 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -66% | 77 | kcal |
| Brennwert | 108 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -65% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -72% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 66% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 3 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 26kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 108kJ und 321kJ.
Mit 0,7g Protein ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 65% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 100% unter dem von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Das sind 11% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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