Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -13% | 67 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -78% | 3,9 | g |
| Fett | 0,09 | g | -70% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Magerquark von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 15% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 285kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 504% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 348% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,3g sind bei Magerquark von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% fettarmer als Magerquark von Jeden Tag.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren