Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -13% | 77 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -78% | 17,47 | g |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Kartoffeln, mit Schale. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 13% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 321kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 504% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Magerquark von Jeden Tag. Das sind 233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
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