Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Sauerkraut, mild (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Sauerkraut, mild von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -65% | 27 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -16% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -90% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -82% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,78 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 19,7 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 185% mehr Energie als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 114kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 19% proteinhaltiger. Sauerkraut, mild von K-Classic Bio liefert dir mit 16% weniger nur 1,7g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 928% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,5g zu 48% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% fettarmer als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,78g.
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