Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Krustenbrot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Krustenbrot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -65% | 217 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -69% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -59% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -91% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Krustenbrot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Krustenbrot von Harry. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Krustenbrot von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 65% weniger Energie als Krustenbrot von Harry. Damit gibt Krustenbrot von Harry 2,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Krustenbrot von Harry 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 909kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 69% proteinarmer. Krustenbrot von Harry liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 222% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Krustenbrot von Harry is mit 43g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Krustenbrot von Harry mit 1,7g zu 54% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Krustenbrot von Harry 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1g sind bei Krustenbrot von Harry Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 91% fettarmer als Krustenbrot von Harry.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Krustenbrot von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Krustenbrot von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,9g.
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