Vergleich: Kiwi vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -48% | 30 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -51% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Paprika, gelb. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, gelb gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 93% mehr Energie als Paprika, gelb. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 126kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 17% proteinarmer. Paprika, gelb liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, gelb mit 5,3g.
Mit 10,5g wird dir bei Kiwi 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 100% mehr als bei Paprika, gelb. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Kiwi beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kiwi mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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