Vergleich: Kohlrabi vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -70% | 91 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -85% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -62% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Hüttenkäse von Gervais. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 70% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 3,4 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 381kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 85% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 588% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 161% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Kohlrabi zu 97% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kohlrabi 0,51g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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