Vergleich: Kokosraspel (Rapunzel) vs. Kokosnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspel von Rapunzel und Kokosnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 36,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 698 | kcal | -49% | 359 | kcal |
| Brennwert | 2.923 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -43% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 10,1 | g | -52% | 4,8 | g |
| Fett | 67,5 | g | -46% | 36,5 | g |
| Ballaststoffe | 11,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel und die Nährwerte von Kokosnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspel von Rapunzel und 100g Kokosnuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosraspel von Rapunzel 94% mehr Energie als Kokosnuss. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal und bei Kokosnuss 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.923kJ und 1.499kJ.
Mit 6,8g Protein ist Kokosraspel von Rapunzel zu 74% proteinhaltiger. Kokosnuss liefert dir mit 43% weniger nur 3,9g.
Bei 10,1g ist Kokosraspel von Rapunzel zu 110% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosnuss mit 4,8g.
Fett ist mit 67,5g Bestandteil von Kokosraspel von Rapunzel. Das sind 85% mehr als bei Kokosnuss. Hier beträgt der Anteil 36,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosraspel von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosnuss Salz in der Menge von 0,09g.
Kokosraspel von Rapunzel beinhaltet 11,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kokosnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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