Vergleich: Kopfsalat vs. Frische Vollmilch, 3,5% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -81% | 64 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -64% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -77% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,5 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100g Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Kopfsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kopfsalat 81% weniger Energie als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Damit gibt Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 5,3 mal so viele Kalorien wie Kopfsalat. In Zahlen sind das bei Kopfsalat 12kcal und bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 268kJ.
Mit 1,2g Protein ist Kopfsalat zu 64% proteinarmer. Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Kopfsalat zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! is mit 4,7g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! mit 4,7g zu 79% unter dem von Kopfsalat. Somit beinhaltet Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kopfsalat mit 0,2g geringer. 3,5g sind bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Fett. Damit ist Kopfsalat zu 94% fettarmer als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Kopfsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
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