Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -40% | 71 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -92% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -98% | 0,1 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Kartoffel. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 68% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 297kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 600% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 43% unter dem von Tofu von Vitasia China. Somit beinhaltet Kartoffel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 5700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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