Vergleich: Krabben vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Krabben und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 17% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Kalorien | 88 | kcal | -17% | 106 | kcal |
| Brennwert | 365 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -3% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -63% | 2,7 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 76 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Krabben und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Krabben und 100g Forelle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Krabben 17% weniger Energie als Forelle. Damit gibt Forelle 1,2 mal so viele Kalorien wie Krabben. In Zahlen sind das bei Krabben 88kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 365kJ und 440kJ.
Mit 19g Protein ist Krabben zu 3% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Forelle und Krabben sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Krabben mit 1g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Krabben zu 63% fettarmer als Forelle.
50% der Masse von Krabben besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 34% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
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