Vergleich: Kürbiskerne vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -38% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -65% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -92% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -86% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Haferflocken von Alnatura. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 60% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.468kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 183% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 65% weniger nur 10,7g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 591% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren