Vergleich: Kürbiskerne vs. Kalifornische Pistazien, geröstet (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 623 | kcal |
| Brennwert: | 2.577 | kJ |
| Protein: | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -10% | 623 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.577 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -26% | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -58% | 11,1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -6% | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 7,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 10% weniger Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Damit gibt Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 623kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.577kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 36% proteinhaltiger. Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto liefert dir mit 26% weniger nur 22,3g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto is mit 11,1g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto mit 6,3g zu 78% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 52,2g sind bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 6% fettarmer als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,2 mal so hoch wie bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto liegt der Wert bei 7,3g, also 16% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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