Vergleich: Kürbiskerne vs. Hirtenkäse (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Hirtenkäse von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Eridanous
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 269 | kcal |
| Brennwert: | 1.117 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 2,9 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -52% | 269 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.117 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -37% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -79% | 1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -57% | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 2,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Hirtenkäse von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Hirtenkäse von Eridanous. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hirtenkäse von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 108% mehr Energie als Hirtenkäse von Eridanous. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Hirtenkäse von Eridanous 269kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.117kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 59% proteinhaltiger. Hirtenkäse von Eridanous liefert dir mit 37% weniger nur 19g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 371% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirtenkäse von Eridanous mit 1g.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 134% mehr als bei Hirtenkäse von Eridanous. Hier beträgt der Anteil 21g.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Hirtenkäse von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 15g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Hirtenkäse von Eridanous Salz in der Menge von 2,9g.
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