Vergleich: Kürbiskerne vs. Kürbiskernöl (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Kürbiskernöl von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 51% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 900 | kcal |
| Brennwert: | 3.769 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -38% | 900 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 3.769 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -51% | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 19 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Kürbiskernöl von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Kürbiskernöl von Campo Verde. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kürbiskernöl von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 38% weniger Energie als Kürbiskernöl von Campo Verde. Damit gibt Kürbiskernöl von Campo Verde 1,6 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Kürbiskernöl von Campo Verde 900kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 3.769kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 0% proteinhaltiger. Kürbiskernöl von Campo Verde liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskernöl von Campo Verde mit 0g.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 100g sind bei Kürbiskernöl von Campo Verde Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 51% fettarmer als Kürbiskernöl von Campo Verde.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Kürbiskernöl von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 19g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskernöl von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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