Vergleich: Lachs vs. Austernpilze
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Austernpilze im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Eisen: | 1 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -92% | 11 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 45 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -81% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -98% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 90 | % | |
| Eisen | 1 | mg | 1,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Austernpilze. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Austernpilze. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Austernpilze gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 1091% mehr Energie als Austernpilze. Das ist 11,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Austernpilze 11kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 45kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 426% proteinhaltiger. Austernpilze liefert dir mit 81% weniger nur 3,5g.
Austernpilze und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 6200% mehr als bei Austernpilze. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Austernpilze, wo er 90% beträgt.
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