Vergleich: Mais vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 363 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -65% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -80% | 78 | g |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 75% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 4,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.520kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 65% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 182% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Mais sowie Basmati, Reis von Rapunzel entspricht dieser 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren