Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -75% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -65% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -80% | 15,7 | g |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Mais. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 308% mehr Energie als Mais. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 373kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 182% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 65% weniger nur 3,3g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 397% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati, Reis von Rapunzel sowie Mais entspricht dieser 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mais. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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